Gạo lứt được biết đến là một loại gạo giàu dinh dưỡng và đặc biệt thích hợp cho người ăn kiêng hoặc muốn giảm cân. Từ đó, nước gạo lứt cũng được ưa chuộng và trở nên phổ biến. Uống nước gạo lứt thường xuyên không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn giúp gan được thanh lọc, giải độc, giúp làm đẹp da, lọc sạch máu. Vì những lẽ trên, cách làm nước gạo lứt rang ngay tại nhà được nhiều chị em tìm kiếm và học tập. Đáp ứng nhu cầu đó, hôm nay, giày nữ kiyomi sẽ hướng dẫn mọi người làm món uống này để mọi người làm khi cần thiết nhé.
- Cách làm nước sâm mát lạnh đơn giản nhất cho tất cả mọi người
- Cách làm sâm dứa sữa ngọt ngào béo ngậy mát lạnh bổ dưỡng cho cả nhà
- Cách làm nước tắc xí muội chua ngọt thanh mát giải nhiệt mùa hè
Chuẩn bị
- 100g gạo lứt
- 2 lít nước
- 1 thìa muối
Cách làm
Bước 1: Gạo lứt nhặt sạch sạn, bẩn rồi cho vào chảo rang đến khi gạo có mùi thơm, màu sẫm hơn, hạt co lại thì tắt bếp.
Bước 2: Cho gạo nứt vào nồi, đổ nước vào và đun sôi rồi cho thêm muối, sau đó tiếp tục đun đến khi hạt gạo chín mềm thì bắc ra.
Bước 3: Chờ cho nước nguội thì lọc bỏ hạt gạo, lấy nước và uống.
Thành quả
Làm nước gạo lứt rang uống là một cách chăm sóc sức khỏe vô cùng hiệu quả mà không cần tốn nhiều công sức đấy. Bạn có thể rang gạo để dành rồi mỗi lần cần dùng thì lấy ra nấu nhé. Uống nước gạo lứt hằng ngày không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh mà còn đẹp da nữa đấy. Thật tuyệt phải không nào, hãy bắt tay vào làm thôi.
Cách làm nước gạo lứt rang đơn giản bổ dưỡng thanh lọc cơ thể
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét